El ejercicio regular es importante en la salud física de cualquier persona, pero para las personas mayores resulta crucial, ya que ofrece una amplia gama de beneficios para su salud física y mental. Mantenerse activo a medida que envejecemos ayuda a prevenir enfermedades, mejora la movilidad, fortalece los músculos y huesos, y promueve el bienestar […]
